Mindyoumore
Mindfulness & Yoga


Het leven is soms druk, heel erg druk. Vaak merken we niet eens op hoe we ons voelen en hoe we denken over onszelf. En dan kan het zijn dat de drukte ons teveel wordt. We voelen ons dan opgejaagd, geïrriteerd en soms ook zelfs depressief. Hoe komt dat toch? We zijn ons niet bewust van die signalen omdat we door gaan met alles wat we doen in ons leven en geen tijd nemen om even stil te staan. Toch kun je een stapje terug doen. Door bewust te zijn van je lichaam, je gevoelens en je handelingen. Niet door ze weg te stoppen maar door ze aan te gaan. Door ze bewust te onderzoeken in stilte.

Bewust zijn, opmerkzaam van wat je denkt, voelt en doet. Een mooi streven en om dit te bereiken is het fijn om te leren hoe je dit kan doen. Zelf in alle rust, met of zonder medestudenten. Voor jong en voor oud want er is geen leeftijdscategorie die dit niet kan gebruiken! Even stil staan, stil zitten of in aandacht rustig bewegen. Wil jij dit ook ervaren of ben je op zoek hiernaar voor je kind? Kijk dan bij het kopje: Trainingen. Ik heet jou of je kind van harte welkom in mijn praktijk Mindyoumore in Bergschenhoek Blankenweg 23.

Marinda van de Ketterij, mindfulnesstrainer, yogadocent en orthopedagoog (0645728362)